1)Для повышения иммунитета очень важно поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте.
Многие предлагают очищение организма, не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Следует так же исключить курение...
2)Правильно питание (опять же теорий много, в том числе и голод).
3)Как ни крути, а физическая нагрузка все-таки необходима.
4)многие рекламируют закалку - как одно из главных факторов поднятия иммунитета. Одни для этого предлагают парилку, другие - моржевание, и пр.)
5)наша медицина предлагает довериться всяким там витаминчикам и активным добавкам, тот же разрекламированный селен, панацея от всего на свете и пр. Другие предлагают природный стимуляторы (женьшень и др).

Как в этом всём разобраться нормальному статичтическому человеку, к какому берегу прибиться и с чего начать совершенствоваться? Как считаете?

Докт@ришка, вот свегда вы (мужчины) так - предоставляете женщине выбирать самой, а потом сами же недовольны ее выбором!
Хотелось конкретного совета.... минимум затрат и максимум результата....